六条山カフェアナログゲーム部
偶数月第1火曜日はボードゲームやカードゲームを楽しもう！
進行の吉田真弓さんおススメのゲームで、色々な人と一緒に遊んでみませんか？おひとりで来られても、ゲームを通じて気がついたら盛り上がっています。
入退場自由です。

呼吸ストレッチ　呼動（バランス）操体

動ける体、快適な体づくり。
呼吸と合わせ、ゆっくり動きながらゆるめてほぐしていきます。
足裏の重心や体を支えるための体幹深層筋をつけ、全身のバランスを整えます。
老若男女、からだの硬い方も気持ちよく出来ます。

整える・・・肩こり、腰痛、生理痛
アップ・・・体温、免疫力、呼吸力


持ち物：動きやすい服、ジャージなど。長めのタオル。

呼吸ストレッチ　呼動（バランス）操体

動ける体、快適な体づくり。
呼吸と合わせ、ゆっくり動きながらゆるめてほぐしていきます。
足裏の重心や体を支えるための体幹深層筋をつけ、全身のバランスを整えます。
老若男女、からだの硬い方も気持ちよく出来ます。

整える・・・肩こり、腰痛、生理痛
アップ・・・体温、免疫力、呼吸力


持ち物：動きやすい服、ジャージなど。長めのタオル。

呼吸ストレッチ　呼動（バランス）操体

動ける体、快適な体づくり。
呼吸と合わせ、ゆっくり動きながらゆるめてほぐしていきます。
足裏の重心や体を支えるための体幹深層筋をつけ、全身のバランスを整えます。
老若男女、からだの硬い方も気持ちよく出来ます。

整える・・・肩こり、腰痛、生理痛
アップ・・・体温、免疫力、呼吸力


持ち物：動きやすい服、ジャージなど。長めのタオル。