若々しく、しなやかで美しい健康的なボディー。 理想的なボディー作りとはただ体重を減らすのではなく、筋肉量を落とさずに、体脂肪を燃焼させること。 それには『食事制限×トレーニング×継続』が不可欠。 正しい知識を身に着けて自宅でもできる美ボディー作りをご紹介。
(更新日:2017.06.25)